蛋清: 2個， 芝士片: 1片， 番茄醬: 少許
1不粘鍋放在小火上微微加熱，然後倒入雞蛋清
2倒入雞蛋清
3待蛋清快熟時，把芝士片撕成小塊放到中間
4把蛋皮往中間折起來，要疊加，然後給它翻個身
5另一面也煎熟後，出鍋，擠點番茄醬，熱量才100卡左右
