水: 適量， 鹽: 適量， 南瓜: 一個， 油: 適量
1我們今天的大廚
2南瓜切塊
3將鍋燒熱，倒油
4下南瓜快速翻炒
5加鍋蓋燜一會兒，兩三分鐘的樣子，看情況，每家火力各有不同
6燜好後再翻炒一會兒
7這樣就差不多了，如果幹了就再加點水，重複上述步驟
8好了，出鍋！超好吃，而且有飽腹感，熱量低
