健脾胃蔬菜粥(嬰兒輔食) 0

原料

大米: 1杯, 白蘿蔔: 兩片, 香菇: 1個, 油菜: 2片, 蝦皮: 一勺, 黑芝麻醬: 1克

步驟

1準備食材,清洗乾淨。

2白蘿蔔用水焯一下,辛辣味就沒有了。香菇用熱水焯一下。所有食材切丁。(根據自己寶寶咀嚼能力,打泥也可以)

3大米煮熟

4放入香菇丁煮一會

5放入青菜所有食材煮熟即可

6最後加一點黑芝麻醬,補鈣補鐵。

小技巧

一定要先把大米煮熟然後再放青菜

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