牛肉: 克200， 蚝油: 1勺， 雞蛋清: 1個， 醬油: 1勺， 胡椒粉: 10克， 鹽: 自己看著辦， 料酒: 1勺， 胡蘿蔔 半個: ， 洋蔥 小半個: ， 大蔥 1顆:
1牛肉剁碎
2加入調料，洋蔥，胡蘿蔔，蔥白後攪拌均勻。
3放點水，在不粘鍋上過火訂型！
4放入烤箱上下200度烤20分鐘即可！
減肥餐
