土豆, 西蘭花, 竹蟶, 咖喱粉, 胡椒粉, 油爆的辣椒粉
土豆放電飯鍋蒸熟，40-50分鐘。剝皮壓成泥，放辣椒粉、咖喱粉、油、醬油攪合抹平。放蟶子然後西蘭花又撒各種粉均勻在西蘭花上澆油。西蘭花沒味道就撒鹽。
烤箱200度中層40分鐘。
