【五穀雜糧都有哪些好處？】1.小米益腎安神健胃。2.高粱止霍亂、利小便、健脾清胃。3.薏米清熱止瀉、健脾補肺、消浮腫。4.蕎麥開胃寬腸、清熱解毒。5.燕麥補脾益腎、止血消腫。6.糙米助消化、預防腳氣。7.芡實補脾益腎、鎮痛止瀉。8.黃豆健脾潤燥。9.黑豆明目補腎養血。
小米, 高粱, 薏米, 蕎麥, 燕麥, 糙米, 芡實, 黃豆, 黑豆
1洗凈，浸泡一夜
2第二天，蒸飯、燒粥都可以
