簡介
對付不愛吃蔬菜的小朋友,不光只用故事來引導教育他們,還得給蔬菜來個小變身,才能真正讓他們愛上吃蔬菜,好比將各蔬菜混搭在一起做成丸子,外表裹上他們喜歡的玉米就是很不錯的方法!哈哈!肯定得搶著吃!
原料
土豆 300克, 玉米粒 100克, 紅蘿蔔 50克, 香菇 30克, 芹菜 10克, 細食鹽 1/2小匙, 糖 1/2小匙, 雞粉 1/2小匙, 玉米澱粉 50克, 家樂牌雞粉 1/2小匙, 家樂牌玉米澱粉 50克
步驟
1將芹菜剁成未
2將紅蘿蔔、泡軟的香菇切成小丁
3土豆去皮洗凈切成簿片,放微波爐內高火叮熟,取出用湯匙按壓成泥
4加入玉米澱粉,用手揉成泥狀
5加入1/2小匙鹽和1/2小匙糖
6加入1/2小匙家樂雞粉,混合均勻
7加入紅蘿蔔、香菇丁、芹菜未
8拌勻成麵糰
9取1小塊麵糰,用手揉圓
10外層沾裹上玉米粒
11依次將所有小丸子做好,擺在盤內
12蒸鍋內加水,將小丸子放蒸鍋內,開大火蒸15分鐘左右即可
小技巧
1、因為蔬菜沒有黏性,所以用土豆來一起混合,即有營養又可以讓丸子成形。 2、加入玉米米澱粉,是為了使丸子的口感較有彈性,使蒸出來的丸子晶瑩剔透,玉米澱粉的量可以自已調節,如果喜歡吃脆口感的,就多加些玉米澱粉,反之則可以少加。 3、可以加入任何的蔬菜,不過比例上要注意,如果蔬菜太多,口感就會較粗。 4、丸子的大小按個人所需,你也可以做成一口一個的小丸子,蒸製的時間稍為縮短即可。