蘆薈200公克，瘦肉200公克，海帶40公克，生地1兩，鹽少許
1.)瘦肉切片後用熱水汆燙，海帶洗凈泡軟，蘆薈切小方片備用。 2.)將1000cc的水注入鍋中煮開後，放入所有材料(鹽除外)，用小火燉煮1小時，起鍋前再加少許鹽調味即可。
