原料
燕麥: 適量， 紅棗: 兩粒， 枸杞: 視情況可加可不加， 牛奶: 200g， 蜂蜜: 適量
步驟
1電飯煲加水煮開
2將紅棗去核撕成或切成指甲大小，小一些的紅棗塊的糖分更易煮進粥里～
3加入適量燕麥片，由於燕麥吸水，要比水少，分量不確定的話可以分次加入
4煮開後加入紅棗，注意架起鍋蓋不要溢出來
5再煮一會兒等水基本被燕麥吸收比較稠了，加入200g牛奶，煮至略微沸騰。如果牛奶加入後太稀，可以煮久一些收一下水。但是不要煮太久，因為也有說牛奶太過加熱營養會被破壞。喜歡加糖和枸杞的在加入牛奶後就可以加了
6盛出，微涼一陣加入蜂蜜
小技巧
枸杞我是臨時看見有就加了一些，蜂蜜要記得微涼一些再放否則會破壞其營養價值。開始的時候水放少一些，因為後面還會添加牛奶，水太多了就會太稀。盛出之後就把鍋泡著吧！一會很好洗噠！( ´ ▽ ` )ﾉ
