生燕麥片: 3杯， 核桃: 2杯， 楓糖漿（或龍舌蘭蜜）: 1/4杯， 紅糖（或黃糖）: 1/4杯， 植物油: 1/4杯， 鹽: 3/4小勺， 果乾（芒果干、藍莓干、葡萄乾、蔓越梅干）: 1杯， 玉米片: 隨意， 椰絲: 隨意， 黑芝麻: 隨意
1燕麥片、核桃、紅糖，拌勻
2楓糖、植物油、鹽放在一起攪拌均勻。
31、2混合拌勻。放入烤盤。120度，70分鐘，每20分鐘攪拌一次。
4涼後放入果乾、椰絲等。陰涼乾燥室溫保存1個月。
