原料
新鮮羽衣甘藍: 500g, 油: 適量
步驟
1把羽衣甘藍洗乾淨啊,把大部分水瀝干後,我攤放在桌面上一夜,水就全乾了。(土豪可以敗個蔬菜甩干機啊)這一推是一斤~
2預熱烤箱160度,把瀝干水的羽衣甘藍去梗,放油充分按摩葉子,平攤在烤盤上烤10分鐘。(如果放鹽等調料這時可以放咯)翻一面繼續烤5分鐘就好啦。 我家是長帝烤箱,每家烤箱脾氣不同,請自己調整溫度哈~
3早餐和沙拉醬、麵包一起吃,還打了一大杯蔬果汁。
新鮮羽衣甘藍: 500g, 油: 適量
1把羽衣甘藍洗乾淨啊,把大部分水瀝干後,我攤放在桌面上一夜,水就全乾了。(土豪可以敗個蔬菜甩干機啊)這一推是一斤~
2預熱烤箱160度,把瀝干水的羽衣甘藍去梗,放油充分按摩葉子,平攤在烤盤上烤10分鐘。(如果放鹽等調料這時可以放咯)翻一面繼續烤5分鐘就好啦。 我家是長帝烤箱,每家烤箱脾氣不同,請自己調整溫度哈~
3早餐和沙拉醬、麵包一起吃,還打了一大杯蔬果汁。