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原料
核桃: 20克, 小米: 30克, 黃豆: 50克, 冰糖: 30克左右, 清水: 加到1200毫升
步驟
1稱取黃豆和小米,泡水一晚。
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2洗乾淨。
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3放入破壁機後再放入核桃和冰糖,我還放了一把亞麻籽,加水到1200毫升。
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4設定五穀豆漿。
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5破壁機工作時你可以準備其他早餐。
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6好了。
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7享受美美噠早餐吧。
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8核桃花生麥片米糊,大米90克,核桃,花生,麥片各25克,加水至1000毫升,湯/糊鍵。
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9核桃麥片紅棗豆漿,干黃豆80克,(清水浸泡一晚),5顆紅棗,20克麥片,核桃幾個,五穀豆漿鍵。
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10花生月餅米糊,50克的豆沙月餅一個,大米和花生各50克。加水到1200毫升,湯/糊鍵。沒有月餅的話可以用30克左右冰糖代替。
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11南瓜糯米紅棗米糊,蒸熟的南瓜90克,糯米50克,紅棗8顆,加水到800毫升,湯/糊鍵。
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12咖啡豆漿,黃豆50克,速溶咖啡3包,冰糖20克,加水到1200毫升,五穀豆漿鍵。
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13鷹嘴豆核桃麥片豆漿,鷹嘴豆80克浸泡一夜,核桃5顆,麥片25克,冰糖30克,加水至1200毫升,五穀豆漿鍵。
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14亞麻籽南瓜子核桃米糊,大米90克,核桃,南瓜子,亞麻籽各25克,冰糖適量,加水至1200毫升,湯/糊鍵。
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15黑芝麻核桃糊,大米50克,炒熟的黑芝麻核桃粉120克.冰糖適量,加水至1000毫升,湯/糊鍵。
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16糯米花生月餅米糊,糯米50克,花生80克,一個小月餅,加水至1000毫升,湯/糊鍵。
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17小米核桃麥片花生糊,黃小米90克,花生麥片核桃各25克,加水至1000毫升,湯/糊鍵。
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