原料
葛根: 5克， 木瓜: 5克， 薏米: 10克， 燕麥: 10克， 薏苡仁: 5克， 芡實: 5克， 枸杞: 2克， 小麥胚芽: 5克
步驟
1將葛根、木瓜等洗凈
2茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽要提前浸泡1小時
3將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時（根據個人口味加入冰糖，即可食用）
小技巧
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