原料
扁豆: 350克, 五花肉: 100克, 麵條: 2份, 醬油: 2-3勺, 蔥: 少許, 大蒜: 5-8瓣, 鹽: 少許, 色拉油: 少許, 姜: 少許
步驟
1最重要的步驟:一定要把扁豆切絲,粗細和麵條搭配。肉也切絲,可以用五花肉,這次是裡脊肉。蔥姜蒜切細就好。肉切好用醬油料酒澱粉抓勻腌制一會兒。
2麵條上蒸鍋,下面可以墊屜布,也可以抹油。麵條應該用更細的切面,最好是圖片上麵條的一半粗細,老爸早上去買的時候細面賣完了,有點兒鬱悶(⊙o⊙)。蒸鍋上汽再蒸十分鐘即可。
3拌面:容器里放2勺醬油,加點水,然後放入蒸好的麵條,拌勻,這一步是給麵條上色,顏色濃淡可以依據個人喜好,不喜歡醬油的可以省略,喜歡深色的可以增加醬油量或者用老抽。
4下面開始炒菜:肉是提前腌好的,沒啥特別的,看個人喜好哈!放油炒肉就好?
5肉變色了就可以放扁豆絲了,煸炒均勻,扁豆變色後就可以調味了,鹽,醬油等,可以根據個人口味了哈
6翻炒均勻後,加水,水量參考圖片,不用沒過扁豆哈
7當鍋里的水煮開了,就把拌好的麵條均勻撒在扁豆上,然後蓋鍋蓋,開始燜,因為麵條已經基本蒸熟,所以這個時間主要是把扁豆燜熟即可,6-8分鐘吧
8最後,鍋里的水基本燜干就好了,把菜和面拌勻,好了,開吃? 如果喜歡吃鍋巴,可以稍微多燜一會兒,呵呵?
小技巧
1,一定要用細麵條! 2,一定要切成扁豆絲! 3,老爸在炒肉之前,在熱油里放了幾粒花椒,喜歡! 4,這個燜面要多放扁豆,我覺得最好是扁豆和麵條2:1,肉適量,這樣即使是控制主食的人群也可以放心吃? 5,愛吃肉的可以多放點肉 6,放水的量也要看個人喜好,喜歡吃軟爛的可以多放點水哈 7,喜歡吃蒜的,可以在出鍋的時候再加點蒜蓉,扁豆和蒜很搭配! 8,我在吃的時候還喜歡放醋,愛吃辣的可以拌辣醬,都很好吃???