原料
谷蘭諾拉: 隨意, 腦洞: 無限大, 心情: 要美膩!
步驟
1a、泡牛奶:撒一把谷蘭諾拉,要立刻次,脆脆的才好次!
2b、隔夜燕麥: 1、三大勺燕麥+一勺奇亞籽; 2、用牛奶將兩者浸沒,並攪拌均勻; 3、放入喜歡的水果,推薦香蕉或草莓; 4、倒入酸奶; 5、放冰箱冷藏8h以上; 6、吃之前撒一把谷蘭諾拉就完美啦~
3草莓的也好看!
4c、沙拉! 1、找一個好看的罐子; 2、一層層放入沙拉的食材; 3、倒入油醋汁就可以啦。
5d、拉法卷! 1、卷餅皮加熱至變軟; 2、依次放入芝麻菜、小番茄、雞蛋、鷹嘴豆泥醬和谷蘭諾拉; 3、捲起來就可以吃啦~
6谷蘭諾拉可以仿製雜糧煎餅中的脆餅,吃起來超酥脆~
7e、酸奶脆片 1、找個容器將酸奶薄薄的鋪一層; 2、放入水果脆片和谷蘭諾拉; 3、放冰箱冷凍硬即可
8切開來吃,好玩噠~
小技巧
懷著開心的心情吃,味道會更好呦~ 還有什麼玩法?一起來大開腦洞!