原料
牛奶（或乳酸菌乳製品）: 500ml（自調）， 香蕉: 2根（自調）， 蔬果（蘋果、桃子、梨、黃瓜等）: 1～2個（自調）， 堅果: 按喜好選擇加入
步驟
1【香蕉蘋果奶昔】
2兩個香蕉、一個蘋果、500ml純牛奶，最高轉速，不超過10秒，ok！
3【香蕉水蜜桃奶昔】
4兩根香蕉、兩個水蜜桃、500ml純牛奶，最高轉速，不超過10秒！
5【香蕉雪梨奶昔】
6兩根香蕉、一個大雪梨、三瓶（300ml）乳酸菌乳製品，最高轉速，不超過10秒！
7【香蕉樹莓奶昔】
8一根香蕉、一小盒樹莓、400ml牛奶，最高速，8秒。
9【香蕉奇異果牛奶】
10兩個奇異果一個香蕉500ml純牛奶。
11【香蕉牛油果奶昔】半個牛油果、1/4個香蕉增加甜度、250ml牛奶。
12【香蕉楊梅奶昔】
13楊梅香蕉奶昔，6顆楊梅（均23g）、1/4個香蕉增加甜度、236ml牛奶
小技巧
1.我家人喜歡這個比例的口感，可用牛奶調整稀稠度，用蔬果量調整口味，隨意搭配； 2.按個人體質選擇食材搭配。
