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原料
香芹: 60g, 白玉菇: 60g, 蟹味菇: 60g, 金針菇: 60g, 澱粉: 少許
步驟
1準備食材:香芹60g、白玉菇60g、蟹味菇60g、金針菇60g、澱粉少許。 PS: 和芹菜相比,香芹的莖更加細嫩,更適合寶寶咀嚼。圖中的菌菇也可以用其他品種的蘑菇代替,例如杏鮑菇、平菇等。
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2香芹洗凈後,去掉葉子。 PS: 香芹的葉子不要扔掉呦,可以拌成涼菜,嫩嫩的非常好吃。
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3水燒開後,放入香芹焯至顏色變為翠綠色,大概焯兩分鐘。 PS: 蔬菜在逐漸加熱烹制中,會散失掉維生素C,但是經過在沸水中焯燙,會保存更多的維生素C,而且口感脆嫩,更易於入味。
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4然後將焯好的香芹切成小段。 PS: 如果麻麻那裡買不到香芹的話,可以用芹菜代替,但是芹菜的莖比較粗,記得要切得細一些呦~
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5水燒開後,放入白玉菇和蟹味菇焯至水再次煮沸。 PS: 菌菇提前焯水,可以去除菌菇的異味,保留菌菇原有的鮮味,而且在炒的時候也不容易出水,口感更好。
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6然後再放入金針菇焯1分鐘左右。 PS: 金針菇較細,所以可以等白玉菇和蟹味菇焯到差不多的時候再放入鍋中。
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7然後將白玉菇和蟹味菇用手撕成細條。 PS: 白玉菇和蟹味菇相對較粗,寶寶不易咀嚼,但是用刀切的話比較滑,不好切,所以可以用手將它們撕成細條。
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8然後再用刀將白玉菇和蟹味菇切成小段。 PS: 如果寶寶咀嚼能力不好的話,可以再切得碎一些呦~
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9然後將金針菇切成小段。 PS: 金針菇的根部基本都是粘連在一起的,不要忘記將他們撕開。
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10在澱粉中加入少許清水,攪拌均勻。 PS: 生粉就是澱粉,我一般經常用到的是玉米澱粉,如果沒有的話也可以用其他澱粉代替。記住澱粉一定不要放得太多,過於粘稠就不好吃了。
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11切少許蒜片和蔥花。 PS: 蒜片和蔥花不要切得太小,以免爆鍋的時候炒焦,最後也容易挑揀出來。
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12鍋熱後,倒入少許油,然後倒入蒜片和蔥花爆鍋。
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13要等到蔥、蒜炒出香味後,再將菌菇倒入鍋中,大火不斷翻炒。
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14等菌菇炒軟炒香後,加入香芹繼續翻炒至斷生。
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15最後將水澱粉淋入鍋中。 PS: 水澱粉不要加入太多,以免影響食材的口感。
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16最後,大火收干水分就可以關火出鍋嘍。
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17白綠相間的菌菇素炒就做好了,過年的時候吃慣了大魚大肉,來上這樣一道菌菇素炒,別說寶寶了,就連大人都會分分鐘搶光噠~ PS: 給小寶寶吃,還可以留出寶寶份,然後將菌菇和香芹用輔食剪剪碎,一道菜,大人小孩兒全部搞定!
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小技巧
製作這道菜的時候,所有食材都要提前焯水,最好焯至半熟,這樣等食材下鍋後就很容易炒熟了。 菌菇對寶寶來說是比較難嚼爛的食物,所以一定要切得小一些,如果給小寶寶吃或者寶寶的咀嚼能力不好的話,可以用輔食剪將菌菇煎得碎一些。