大肉的減肥餐之剔透鱈魚白菜卷 0

原料

鱈魚: 一大片, 小白菜: 若干片, 牛油果: 半個, 椰子片: 若干, 南瓜子: 若干, 藍莓樹莓黑莓: 若干, 調味胡椒: 若干

步驟

1待水燒開,將白菜葉焯熟,同理,把鱈魚弄熟

2熟鱈魚切條,撒上調味胡椒粉,牛油果切條備用

3以白菜葉為外皮,中間放調好味道的鱈魚,再放牛油果,再放椰子片,卷到一起

4擺盤~

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