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原料
銀耳一朵、蓮子一把、紅棗: , 另配:百合干、枸杞、雪梨、冰糖。: , 干玫瑰花(可選):
步驟
1有一種類似於阿拉伯樹膠的成分,有滋養皮膚角質層的作用,經常服食銀耳,即可使皮下 組織豐滿,令皮膚細膩具有彈性,同時,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。
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2百合、雪梨、紅棗、蓮子、枸杞、雪梨若干。
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3雪梨去皮,切小塊,冰糖少許。
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4銀耳用冷水泡半小時,清洗乾淨,剪去黃色硬蒂。鍋里加入足量冷水,一次加夠。然後將紅棗、蓮子、百合一起放入。
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5大火煮開後,轉小火熬,銀耳要想喝出那種絲滑香甜、入口即化的感覺,建議您多煮一會兒,普通鍋1個小時吧,當然,嫌麻煩,燉個幾十分鐘也沒人吧您怎麼樣,口感、味道、營養有所差別而已。
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6雪梨粒、枸杞和冰糖最後放。
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7再熬個5、6分鐘就好了。
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8盛上一杯,點綴一粒干玫瑰花,和家人分享吧!濃甜潤滑、滋陰潤燥、美容護膚、妙不可言……
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