原料
辣白菜: 2片, 發芽玄米飯: 3碗, 幾滴油: , 熟牛肉粒或金槍魚: 100克, 醬油: 薄薄一小碟
步驟
1辣白菜和金槍魚(或熟的牛肉粒)切碎,拌勻,這個圖片里的辣白菜切的有點大了,後面的時候又回了下刀。
2把發芽米薄薄的平鋪在手掌里,把剛切好的餡料放進來。
3像我這樣沒有模具,第一次捏三角形,可以先搓成圓
4請出韓國雙層煎烤鍋,少淋點點油。
5先煎單面
6這個是單面的,翻面我沾了點醬油變成了封面顏色的香脆飯糰!
小技巧
再切點水果,來杯米露,元氣滿滿的一餐哦! 自己動手做發芽米飯糰更好吃方便,有飯,有菜肉,營養豐富,媽媽們應該經常做,遠離那些地溝油,無論上班代餐或者郊遊都是不錯的選擇。