原料
海參: 2隻， 大米: 1杯（可根據人數增加）， 玉米碴: 1/6杯， 小米: 1/6杯， 菠菜: ， 胡蘿蔔: ， 鹽: 1勺， 玉米油: 2勺， 胡椒粉:
步驟
1大米、玉米碴、小米洗凈 用一勺鹽、兩勺玉米油 加水剛剛沒過糧食即可 浸泡半小時，為了有色澤和入味 再將水倒掉，倒入鍋中
2根據喜好增加胡蘿蔔 愛吃的可以多加一點 寶寶小的可以切的小一點 加入鍋中
3做粥可定35分鐘
4菠菜用熱水燙一下，過涼水 切段
5將泡好的海參處理好洗凈
6記得去頭哦
7海參切丁
8將菠菜和海參，胡椒粉倒入煮好的粥里 蓋上蓋子燜3分鐘即可
小技巧
因為海參口感比較Q，寶寶吃可能不太消化，少吃哦！ 對海參過敏的寶寶慎吃啊
