原料
雞肉小裡脊: 一條, 土豆: 半個, 芝士: 一片, 油: 少許, 米飯: 適量, 鹽: 少許, 番茄沙司: 少許
步驟
1給崽吃的要新鮮,現煮米飯,盛出他平時的飯量,鋪在盤子裡。
2雞肉小裡脊化凍,切成片,加少許鹽,腌制十分鐘。 小裡脊給寶寶吃很方便,處理起來也簡單。這是在超市買的泰森盒裝雞肉,很方便。
3土豆切小片,然後在水裡泡著。 因為擔心龍葵素,所以泡水處理下,給寶寶做飯比較細心,自己平時就直接下鍋了。
4熱鍋,然後倒入少許食用油,此處用了花生油
5放入雞肉翻炒。
6雞肉變白,加入土豆片,翻炒。
7加入適量清水,把土豆煮軟,加少許鹽。 寶寶吃的淡,少放一點。
8把炒好的土豆雞肉飯均勻覆蓋在米飯上。
9擠上番茄沙司。 自己做的番茄醬更健康,此處偷懶。
10放上一片芝士
11放入預熱好的烤箱,170℃,15分鐘。 烤過的雞肉更有干香的滋味,配上芝士香香的。
12出爐了,賣相還不錯。 剛出爐的飯很燙,一定要放一會,溫度降下來才能端給寶寶吃!!!
小技巧
偷懶的話,土豆雞肉炒好拌上飯就可以吃了。 今天剛好家裡有芝士,加片芝士丟烤箱也很簡單。主要寶寶愛吃呀,最先把芝士吃光了! 番茄沙司也是因為寶寶愛吃才加的,之前做麵條加點番茄沙司,他就興致大增。