簡介
有不少網友問：吃素會瘦嗎？怎樣減肥？
首先，吃素與胖瘦不直接關係，很多人減肥每天吃點黃瓜菜葉子，我覺得這不叫吃素，叫自虐 但是有人卻把自己不健康的飲食引起的短時間內嚴重營養不良，缺少脂肪，產生的不來月經啊等等病症歸結給素食，沒生育過的女孩子，包括我周圍的人都有過這種現象。節食但是也吃肉還是會引起暫時的絕經
所以，想減肥也一定要健康的減，節食會給身體帶來不好的影響 給想減肥的朋友們一點建議 1：早餐午餐一定要吃好，晚餐可以不吃，或喝一點蔬果汁 2:絕對不吃油炸的垃圾食品，以及高脂肪高糖分的甜點 3：少吃或不吃一切生冷的東西，體寒也是虛胖的原因之一 4:每天適量運動半個小時 5：其他的主食蔬菜豆製品該吃什麼就吃什麼，油可以選擇不飽和脂肪酸含量高的橄欖油
另外，小白所說的是健康減肥，就是減掉對身體產生負擔的那部分脂肪，保留對身體有益的脂肪。 女孩子有點肉也是福氣，對生育、保護內臟器官都有好處。 確實有些人的肥胖是經絡不通，體內濕氣寒氣很重，身體本身已經有很大問題了，這種情況最好去看中醫
現在說今天的這道沙拉，西芹含有豐富的膳食纖維，葡萄柚具有控制食慾的成分，而且有防治疾病保健美容作用 二者都是健康減肥的好選擇。把這道沙拉添加到自己的菜單中，主食和其他的還是可以吃
原料
步驟
1西芹洗凈去掉過老的纖維，斜刀切成段。葡萄柚去皮切成小塊
2燒開一鍋水，下入西芹燙1分鐘撈出過涼水
3西芹與葡萄柚一起加一點點海鹽幾滴橄欖油拌勻即可
4最後可擺上西芹的嫩葉裝飾
