健康低熱量鱷梨smoothie 0

簡介

找了很久用鱷梨做smoothie的方子,這個是味道最好的一個,強烈推薦。原方子地址:http://www.cookingclassy.com/2013/05/avocado-green-smoothie/

原料

中等大小的鱷梨 1個, 蘋果(去核,切條) 1個, 熟透的冷凍好的香蕉(皮上帶黑點的更好) 1根, 冷藏的去皮橙子 1個, 菠菜 2 cups(約76g), 冷牛奶或冷杏仁奶 1 cup, 酸檸檬汁(可不加) 1個酸檸檬的量, 蜂蜜(可不加) 2tsp, 冰塊 8塊

步驟

1除了冰塊,上面所有加入攪拌機,打到全都混合均勻即可。加入冰塊調勻。

2成了!請享用吧:)

小技巧

香蕉挑選皮上帶黑點的更好 炎熱夏季,來一杯涼涼的健康低熱量smoothie,舒坦啊~~~~

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