减肥降压芹菜粥 0

原料

芹菜: 小半颗, 猪舌(熟食店有卖): 一小块, 珍珠米: 一小碗, 盐: 适量, 鸡精: 适量, 香油: , 煮鸡蛋: 一个

步骤

1米洗净,熬粥底。放水多少根据自己口味。

2这时间可以洗菜,并将猪舌和芹菜都切成小粒。鸡蛋一切两半备用

3粥熬好后,先加入芹菜,煮两到三分钟,然后加入熟猪舌再煮两分钟。

4好了,关火,加入盐,鸡精,香油。再用黑芝麻和鸡蛋装饰即可。

5开吃。

小技巧

猪舌属高胆固醇食物,亲们可以换成瘦的牛肉。黑芝麻益肾健脑,要常吃哦。

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