宝宝辅食:三文鱼海苔蔬菜饭团 0

原料

三文鱼: 块, 胡萝卜: 根, 米饭: 碗, 西兰花: , 海苔:

步骤

1准备食材。

2胡萝卜洗净去皮切碎。

3西兰花洗净焯水去梗部切碎,三文鱼切块继续用柠檬去腥,海苔剪碎。

4锅里倒核桃油。

5下胡萝卜翻炒。

6胡萝卜扒一边,下三文鱼翻炒至变色跟胡萝卜混合均匀。

7下西兰花翻炒均匀。

8加入米饭翻炒均匀。

9加入海苔翻炒均匀。

10盛出待用。

11取一勺饭团放到保鲜袋里,把饭团捏紧压实。

12打开保鲜袋饭团成型了。

13完成。

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