黑米健康蔬菜沙拉 0

原料

煮熟的黑米: 170g, 洋葱 - 切丁: 半个, 红椒 - 切丁: 半个, 樱桃番茄: 5-6个, 欧芹叶 (parsley): 适量, 芝麻菜: 30g, 腌柠檬(可选,或者改成水果也可以): 半个, 橄榄油: 一茶勺, 生抽: 一茶勺, 柠檬汁: 一茶勺, 红辣椒粉(Paprika)(可选): 适量, 黑胡椒粉: 适量

步骤

1黑米事先煮熟,放凉

2把各种蔬菜食材切好。然后和黑米一起放在一个沙拉碗,或者任何你喜欢的碗/容器内。 如果用腌柠檬的话,把瓤丢掉,洗干净皮,用厨房纸拍干,再切成丝。

3把橄榄油,生抽,柠檬汁,红椒粉和黑胡椒粉放在一个碗里,混合好。

4倒入沙拉油,拌好沙拉,就可以开动咯!

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