鱿鱼: ， 西红柿: ， 青椒: ， 盐: ， 糖:
1新鲜鱿鱼切花刀
2西红柿，青椒切块
3鱿鱼在开水中过水，放入冰块水中片刻
4锅中坐油见热，将青椒炒香，倒入西红柿，加少许盐，糖翻炒见汁
5倒入鱿鱼卷，翻炒，加少许番茄汁，稍划炒均匀即可
切记：吃海鲜时不要喝啤酒。
