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原料
鸡胸肉: 300g, A 黑胡椒: 适量, A 低钠酱油: 适量, A 料酒(可选): 适量, B 鸡蛋: 1个, B 全麦面粉: 30g, B week bix原味燕麦片: 1个捏碎
步骤
1鸡胸切块,和A料混合腌制,推荐多腌制一会。起码半个钟头吧…
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2将B料分别装碟,依次将腌制好的鸡肉块沾全麦面粉 鸡蛋 和WB燕麦碎
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3烤盘铺油纸,将鸡肉块放入烤盘。 烤箱预热200℃
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4200℃ 20分钟
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5出锅~
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6摆盘~
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鸡胸肉: 300g, A 黑胡椒: 适量, A 低钠酱油: 适量, A 料酒(可选): 适量, B 鸡蛋: 1个, B 全麦面粉: 30g, B week bix原味燕麦片: 1个捏碎
1鸡胸切块,和A料混合腌制,推荐多腌制一会。起码半个钟头吧…
2将B料分别装碟,依次将腌制好的鸡肉块沾全麦面粉 鸡蛋 和WB燕麦碎
3烤盘铺油纸,将鸡肉块放入烤盘。 烤箱预热200℃
4200℃ 20分钟
5出锅~
6摆盘~