清新低脂白酱意面 0

原料

意大利面: 65g左右, 基围虾: 10个, 小白蘑菇: 2个, 洋葱: 1/4小个, 蒜: 2瓣, 德运脱脂奶粉: 20-25g, 盐: 1小勺, 总统马苏里拉奶酪片: 半片, 现磨黑胡椒: , 意大利混合香料:

步骤

1基围虾处理后加少许盐 黑胡椒粉 生粉腌制冷藏过夜

2锅中加水煮开 放入1勺盐 放入意面 煮熟面条(比包装袋上给的时间少1分钟)捞出来待用

3煮面的时候切好洋葱碎 蒜末 蘑菇片 / 取奶粉加水调成小半碗牛奶 加入1小勺盐 加入撕碎的奶酪片(纯属想消耗买错的奶酪片= =) 搅匀

4锅热后下少量油 油热后小火加入蒜末洋葱碎出香味 / 下虾仁稍稍炒至变红色盛出 / 再下蘑菇片小火煮至出一点汁水 关火盛出

5把多余的一些洋葱碎蒜末倒出锅 放入之前的蘑菇片虾仁 倒入牛奶汁 开小火慢慢熬至汤汁浓稠 加入意面迅速拌匀

6撒一点现磨黑胡椒 意大利混合香料 拌均匀出锅

小技巧

1.牛奶汁不要调的太多 会有点难熬至浓稠 2.加入了半片(就半!片!)奶酪片其实热量不会高很多吧 不知道不加会不会好吃 反正熬汁的时候飘的奶香芝士味太诱人了

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