低卡零食烤燕麦片 0

原料

1原味燕麦片(生): 200g, 1混合坚果(生)(葵花籽、南瓜籽,核桃仁): 80g, 1盐: 2g, 1肉桂粉: 适量, 1椰蓉: 30g, 2橄榄油: 20g, 2红糖: 20g, 2糖浆: 60g, 2蜂蜜: 20g, 3混合水果干(葡萄干枸杞蔓越莓干): 100g, 3混合坚果(熟)(腰果、大杏仁): 80g

步骤

1烤箱预热150度,所有1混合

2所有2混合。把2加入1,搅拌均匀。 放入预热好的烤箱,40分钟,每10分钟翻动一次。

3最后5分钟加入所有3料,拌匀后,在烤5分钟。放凉后密封保存

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