紫薯米粥 0

原料

紫薯: 一个， 大米: 适量

步骤

1准备紫薯一个 大米适量

2紫薯洗净去皮 切成小块

3锅里加适量的水 大米洗净 放入粥中

4再放下切好的紫薯块 搅拌一下 等待煮熟就可以了

5营养又好吃的紫薯米粥就煮好啦

小技巧

紫薯当中含有丰富的膳食纤维，花青素和硒元素。可以增强宝宝的胃肠蠕动，改善便秘的状况。并且有一定增强抵抗力的功效。

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