菠萝: 1个， 鸡蛋: 2个， 洋葱: 半个， 红萝卜: 1根， 四季豆: ， 黄瓜: 1根， 玉米: ， 香葱: ， 西芹: ， 已经蒸好的米饭: ， 培根: ， Ham: ， 酱油: ， 蚝油: ， 胡椒粉: ， 盐: ， 菠萝切切小块:
1油锅快速炒鸡蛋，用快速拨拉之后盛出备用。
2放少许油，先炒培根和HAM，然后把所有蔬菜依次放入，包括菠萝块。
3然后依次放入酱油，蚝油，胡椒粉，盐，最后盛好装入事先切好的菠萝中。
4把菠萝放入烤箱焗10分钟，让菠萝汁充分渗入饭中。
