少油版干煸藕丝土豆丝 0

原料

土豆: 1个150克, : 半个 150克, 小尖椒: , 葱花: , 花椒+大蒜+生姜: , 白糖: , 盐+鸡精:

步骤

1先把藕和土豆洗净切成丝,不用切太小哈,要不然用油烹制,缩水一半了,没什么嚼头;切成大约“大拇指”一半粗细就好。

2切好的丝用水浸泡,沥干;加盐和胡椒调味,腌制了10分钟后,又沥干一次水分;最后还用厨房纸去除了表面水分。

3将食材裹上玉米淀粉。

4锅内油烧热将食材放入油锅中炸,我倒的油不算特别多,所以都是中小火烹制,这样比较健康。藕丝和土豆丝特别容易连在一起,等煎熟后,就会变硬,到时候在分开也一样。

5煎好的食材放入盘中备用。锅内还有少许油,将小尖椒、生姜、大蒜、花椒放入锅中爆炒后,倒入藕丝和土豆丝混合。

6最后加入白糖和鸡精就可以出锅了。

小技巧

因为提前将食材腌制过,所以已经有味道了。这个是少油版本的,食物基本上都是在油锅中煎熟的,所以要有点耐心哈,火不能太大哈。当然你也可以用超多的油去油炸。

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