燕麦: 适量， 坚果（杏仁，腰果）: 根据口味， 牛奶: 100ml， 酸奶: 100ml， 猕猴桃: 一个， 木瓜: 半个， 草莓: 4个， 芒果: 一个， 哈密瓜: 适量
1取燕麦适量 牌子可以根据个人口味选择啦啦 不要选择cereals 要选择可以发酵的最好
2加腰果和杏仁 可以根据自己的口味
3倒入牛奶和酸奶 充分搅拌 要没过麦片
4放到冰箱里 叮叮等明天
5一步一步的加自己喜欢的水果
6搅拌以后就是这样的啦 颜值还是很高的啦
7结束 开吃！
