薏米: 一小把， 红豆: 一小把
1红豆和薏米洗干净，用水泡一会，我用的是小薏米，感觉放的量多了点
2洗净泡好放电压锅里，加三大碗水，主要是为了煮水，薏米红豆有点多，自己可以酌情
3等电压锅弄好以后把水舀出来，米粒可以放在碗里吃掉，每天喝据说效果不错，也可以放在冰箱存着，我刚开始做，等看看效果。
痛经的美少女们要小心，身体寒凉的也不要试，薏米毕竟有寒性，我也是第一次试，不放心的问下中医～
