原料
鸡胸脯肉: 250克, 去皮椒盐花生: 80克, 大葱丁: 50克, 干红辣椒: 一根, 黄瓜: 150克, 花椒: 1小匙, 白糖: 1大匙, 醋: 1小匙, 盐: 1小匙, 生抽: 2小匙, 料酒: 2小匙, 生粉: 2大匙, 红油: 2小匙, 水: 2大匙
步骤
1鸡胸脯肉切2cm大小的丁,加入料酒和生粉(1小匙)搅匀后,腌制5分钟。黄瓜切成与鸡肉大小相等的丁
2将剩余调味料混合,并加入2大匙水搅拌均匀待用,这就是宫保料汁
3锅烧热入油,放入花椒,炸出香味,待变色后捞出。入干辣椒和大葱丁爆香,下入鸡丁,快速翻炒10秒后,下入黄瓜丁,翻炒到鸡肉变色,淋入兑好的料汁,大火翻炒收干汤汁,倒入花生米,淋入红油,关火翻匀即可
小技巧
1、这是一道急火快炒的菜。鸡肉很容易熟,所以需要提前将料汁调好备用。如果任由调味料一样一样往锅里添加,延长烹煮的时间,鸡丁肯定老,口感柴。 2、做这道菜,用鸡腿肉比用鸡胸脯肉口感更好。如果用鸡腿肉,记住,一定要把筋膜剪断后再切丁烹炒。 3、我用的花生是超市中买的去皮椒盐花生。如果要用生花生的话,就多一道步骤,在准备工作里,要把花生提前炸熟。 4、要做好宫保鸡丁,下料时候的程度一定要掌握好。鸡肉6成熟时倒入料汁,炒至9成熟时关火,倒入盘中正好10成熟。