青瓜: 一人份， 胡萝卜: 一人份， 新鲜香菇: 一人份， 菠菜: 一人份， 绿豆芽: 一人份， 酱油: ， 葱姜蒜: ， 韩国辣椒酱: ， 米饭: ， 豆腐: ， 西葫芦: ， 海苔脆: ， 麻油:
1烧米饭；豆腐用厨房纸去掉水分后煎至俩面金黄。
2蔬菜全部洗净切丝，除了青瓜和胡萝卜、其余蔬菜都用水焯熟，
3然后把熟米饭放于碗里，放上豆腐和所有蔬菜，舀一勺韩国辣椒酱，再倒上蘸料（酱油+麻油+葱姜蒜），撒上海苔碎
