燕麦: 一勺, 谷物: 一勺, 酸奶: 适量, 牛奶: 适量, 饼干: 适量
1一勺燕麦打底,入牛奶、酸奶,葡萄干
2饼干
3酸奶,谷物,蜂蜜或柚子茶
4淋少许牛奶,酸奶,即食燕麦,入冰箱冷藏。明天早上打开,配家中合适水果就好啦