洋葱彩椒鸡胸肉串 0

原料

鸡胸肉: 一片, 腌料: , 淀粉: 一小勺, 黑胡椒: 一小勺, 盐: 半勺, 料酒: 一大勺, 酱汁: , 蜂蜜: 2勺, 酱油: 2勺, 蚝油: 2勺, 味精: 一小勺, 配菜: , 彩椒: 红黄各半个, 洋葱: 一小个, 橄榄油: 一勺

步骤

1鸡胸肉切块儿,混合腌料,使腌料均匀包裹鸡胸肉,这时在腌制的鸡肉中加入一勺橄榄油,搅拌均匀;

2将腌制的鸡胸肉放入冰箱,腌制半个小时以上,我腌了一个多小时;

3预热烤箱200摄氏度;

4彩椒、洋葱,切成2cm左右的块状;

5将鸡胸肉、彩椒、洋葱用竹签串串儿,码放在烤架上(竹签提前煮过、浸泡,防止待会儿在烤箱里烤焦);

6混合酱汁,均匀刷在肉串上,两面都刷到,送入烤箱,200度10分钟;

7取出烤架,再刷一次酱汁在肉串上,回到烤箱再烤五分钟,大功告成!

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