网络疯传【南瓜饼】秘笈 1

简介

心是个口袋，什么都不装时叫心灵，装一点时叫心眼，多装时叫心计，装更多时叫心机，装得太多就叫心事。我们常常执著于近在咫尺的功利，执著于绚丽的生活， 执著于没有结果的爱情，很容易陷入不堪重负的状态。其实，放下一点，就会得到更多；会放下的人，才是真正懂得生活的人，才会活得更洒脱。 说菜了哦：南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。其中，所含的β-胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，能保护眼睛。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。此外，南瓜是暖性食物，可以暖胃，而且口感柔软昧甜，很容易消化。 对于小朋友来说，颜色鲜艳的食物最能引起他们的视线，引起食欲。但，孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。有空就在家给自己的小宝贝做一道美味的南瓜饼吧，肯定可以引起他们的食欲，做法也不难，看着黄澄澄金灿灿的南瓜饼连你都忍不住要多尝几块吧 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟

原料

南瓜300克, 糯米粉300克, 红豆适量 , 面包糠适量, 白糖适量

步骤

1南瓜去皮去籽切薄片放微波炉高火叮5分钟打熟。

2打熟的南瓜放凉后按1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉，和成南瓜面团。

3把面团滚成长条，分成若干小剂子，取一个剂子，用手按压成饼。

4红豆煮熟后加糖搅打成泥再炒成红豆沙，挖一勺红豆沙放在面饼上包成团子装，再按成小饼状。

5做好的南瓜饼坯，放入面包糠中，使其粘满面包糠。

6锅中适量油烧热，中小火，将南瓜饼放入煎至两面金黄即可。

7完成了。

小技巧

1、如果觉得熬豆沙太麻烦可以买袋装的豆沙馅。 2、因为南瓜饼是油煎的，虽然吃起来又香又甜，并且很有嚼头，但是不宜多吃哟。