减脂期吃的大拌菜 0

简介

每次去饭店都会点大拌菜,很喜欢内个味道,减脂期间自己在家做了下,很好吃还健康无负担

原料

苦菊, 黄瓜, 西红柿(圣女果), 生菜, 彩椒, 醋, 白砂糖, 老抽, 芝麻, 西兰花

步骤

1苦菊切段,黄瓜切片,西红柿切小块,生菜撕片,彩椒切丝,全部蔬菜放到一个大盆里

2白砂糖,醋,老抽放一个碗里搅拌均匀。

3将调好的酱汁浇在蔬菜上,搅拌均匀,尽量让蔬菜都沾上酱汁

4装盘,撒芝麻在上面,齐活~

小技巧

可以放任何你喜欢吃的蔬菜,蔬菜热量低,放心大胆吃~

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