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简介
藕是夏天经常出现在餐桌上的主打菜,新鲜的莲藕不仅富含淀粉、蛋白质和维生素,更含有钙、磷、铁等无机盐。莲藕是名副其实的浑身宝,花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲子心都各有功效。生的莲藕性寒,有清热除烦、凉血止血、活血散淤的功效;而煮熟的莲藕性温,有补心生血、滋养强壮、健脾养胃的作用。除此之外,莲藕易于消化,老少皆宜,真是夏季不可不吃的宝贝 与茶包一起煮过的藕片,再用酸辣汁浸泡,冰镇之后食用。微甜爽脆,开胃解暑,咀嚼间还能品到一丝淡淡的茶香,纵然窗外骄阳似火,自家餐桌却依然清新雅致
原料
莲藕 1节, 青尖椒 1/2个, 红尖椒 1/2个, 姜 3片, 冰糖 10g, 柠檬 1个(取汁)
步骤
1莲藕洗净去皮、切成薄片
2藕片放入汤锅,加入一个红茶包
3加入冰糖
4加清水没过藕片,大火煮开,转小火煮10分钟左右
5姜去皮、切细丝
6青、红椒洗净、切片
7煮好的藕片连汤一起倒入盆中,加入姜丝和青红椒
8新鲜柠檬取汁1大勺,加入藕片
9搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏半小时以上
小技巧
1.藕片尽量切薄,容易入味; 2.莲藕切开后容易氧化变黑,如果切开不能马上处理,可用冷水浸泡; 3.如果没有新鲜柠檬,可以直接用柠檬汁,或者用醋代替; 4.藕片浸泡的时间越久越入味,不喜欢茶香太重,可以缩短煮和浸泡的时间; 5.煮熟的藕片也可以直接吃,但冷藏后口感更好。