枸杞叶粥 0

原料

主料：枸杞叶90克，糯米100克， 调料：白砂糖3克

步骤

1.鲜枸杞叶洗净后加300毫升水，煮至200毫升时取出枸杞叶。 2.加入糯米，白糖和水煮成稀粥。

小技巧

健康提示： 1.此粥具有补中益精，增强性能力的作用。 2.枸杞叶中有多种维生素和多种氨基酸，均为养目物质，在明目食疗方中经常使用。 3.枸杞叶性凉味苦，补虚益精，清热，糯米性温味甘，补中益气。 4.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。 食物相克： 枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克

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