原料
中筋面粉: 200克， 全麦粉: 20克， 黑麦粉: 20克， 玉米粉: 46克， 麦麸皮: 10克， 黄金亚麻籽: 10克， 黎麦粉: 20克， 脱脂奶粉: 15克， 黑芝麻: 10克， 盐: 4克， 蜂蜜: 40克， 酵母粉: 6克， 椰子油: 12克， 酸奶: 30克， 水: 166克
步骤
1杂粮品种多，孕期要多吃混合滴呀
2我就用筷子搅拌均匀了，懒得啊，面包机都木用
3面团基本成型就发酵了
4一发不用太大，1.5倍就可以
5撒面粉，面团折3折，3-4遍
6切成条状
72条合并卷卷卷
8进烤箱二发
9二发胀大了很多，胖胖哒，预热烤箱200℃，20分钟，外脆里软
10取出晾凉
小技巧
因为家里木有高筋粉了，只好用中筋粉替代，所以这次干脆面包机都不用，直接就免揉了
