西兰花沙拉(酸甜味) 0

原料

西兰花: 一颗, 胡萝卜: 半根, 玉米粒: 一大把, 洋葱: 1/4个, 橄榄油: 1大勺, 红酒醋(或者果醋): 1大勺, 蛋黄酱: 4大勺, 蜂蜜: 1大勺, 葡萄干: 适量

步骤

1这是我用的所有食材,我用了cottage cheese替代了蛋黄酱(mayonnaise),但是还是建议用蛋黄酱,因为cottage cheese太水了。

2如果不喜欢生的西兰花,可以用热水煮1分钟左右。

3胡萝卜用水果刮刀刮成条状。

4如果嫌生洋葱太冲,可以用橄榄油炒软。

5玉米粒如果是生的也可以水煮一下,如果西兰花是水煮的,那就要把水沥干,我用的是蔬菜脱水器。

6把做调料的:蛋黄酱、醋、蜂蜜搅拌起来,拌入甩干了的蔬菜中,最后撒上几颗葡萄干。

小技巧

  1. 蔬菜拌酱之前一定要沥干,如果用水煮了的话也要凉了之后拌酱。 2. 酱的口味可自行调节,增减醋或者蜂蜜,好吃的酱一般比较稠密,水了的酱不容易让蔬菜入味。

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