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原料
胡萝卜: 1根, 土豆: 1个, 玉米: 1~2根, 豌豆: 适量, 其他: 自选
步骤
1玉米剥粒。
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2豌豆剥粒
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3胡萝卜切丁
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4土豆切丁
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5合影来一个?
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6分别烧开水,加盐少许,加油几滴,焯一下,煮开一会儿就行,半熟吧!(同样的方法,逐一焯好)
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7焯好水的彩蔬粒,要倒进带洞的箩筐里,控干水分。
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8近景再来一张?
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9放盘子里摆拍一张?像不像一盘菜?
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10用盒子装好,放冰箱冷冻起来,随吃随取!
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11冰箱冷冻的果蔬粒,拿出来放微波炉里加热5分钟。
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12然后撒盐和胡椒粉,表面撒一层马苏里拉芝士,并装饰红青椒末,然后放烤箱190度左右加热15分钟。
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13焗烤果蔬粒,出炉啦!
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14拉丝,有食欲吧。
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15搭配虾仁就是一盘美味彩蔬虾仁?
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16搭配炒米饭,多有食欲?
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17直接撒在土司片上,烤披萨吃?
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18焗烤果蔬粒。
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19太阳吐司披萨,满满的果蔬粒?
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小技巧
各类喜欢的蔬菜切丁或剥粒,都可以混搭一起,焯水,控干水,冷冻保存,随吃随取!搭配虾仁,做披萨,炒米饭,都是最佳搭配哟!