原料
全麦面包（自制）: 50g， 意面酱（公鸡牌）: 10g， 洋葱: 10g， 西兰花: 一朵， 玉米: 15g， 香菇: 一小朵， 金枪鱼（水浸）: 15g， 芝士: 15g
步骤
1先把全麦面包切成两半，挖空里面的面包。这里的的面包是自制的，里面已经有蔓越莓干，杏仁和麦片，比较香。
2准备好想吃的蔬菜 。任意替换自己喜欢的材料！
3将材料焯水。因为玉米比较难熟 先将玉米冷水下锅煮15分钟，再放入剩下的材料，煮1分钟即可。
4将煮熟的食材静置5分钟，降降温。 然后将它们都切碎，也不要太碎了，会没有口感！
5这个时候可以预热烤箱了，预热10分钟以上。 在这个期间，往面包里加入配料。 首先放入意面酱，两块面包每块刷上5g意面酱。
6然后放入少量芝士条。少量就行！
7再放入金枪鱼 玉米 西兰花 香菇 洋葱。注意！不要放太满了
8最后再次铺上一层芝士条就可以开始烤啦～ 为了防止面包烤焦 将锡纸折叠一下 弄成一个正方形小盒子的样子。
9放入预热好的烤箱 中层 上下火200度烤10分钟，关烤箱再焖两分钟就可以开吃了。
小技巧
1、建议先预热烤箱，这样面包不容易焦！喜欢吃脆脆的也可以不预热直接烤 2、材料随意替换 喜欢吃什么就吃什么 3、意面酱和芝士条可以增加
