少油美味咸鱼茄子煲 0

原料

茄子: 750g, 猪肉丝: 50g, 咸鱼: 50g, 蒜头: 两粒, 油: 吃饭的碗8分满, 黄豆酱: 一勺, 酱油: 三勺, 老抽: 一勺, 葱花: 少许

步骤

1茄子削皮,切条约手掌长尾指粗,大力用手压出表层的水,剥好蒜两粒,咸鱼去骨切粒

2开火锅热油,放入咸鱼粒瘦肉和蒜头,炸至蒜头软就可以夹起来用碗装着

3马上放入茄子慢慢翻炒,炒到每条茄子都沾有油就等它慢慢煮软,偶尔翻炒两下,煮到没有一点油了就放入半碗水,继续煮,偶尔翻炒两下!煮至茄子熟软,呈透明状为最佳!

4另开炉用砂锅,放入一勺黄豆酱,一勺老抽,三勺酱油,将煮熟软的茄子转到砂锅上,伴一伴,煮至入味,撒上葱花即刻!

小技巧

很多人不明白为什么要用砂锅,因为茄子比较吸味,用砂锅煮过没有那么大股铁锅味!直接用砂锅上桌,很有味道!

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