酸奶油芝士辣椒鸡肉卷 0

原料

红椒: 1个, 洋葱: 1个, 青椒: 1个, 青柠: 1个, 切法干酪(芝士): 30g, 鸡胸肉: 2块, 墨西哥辣椒粉(辣椒粉): 适量, 酸奶油: 1杯, 卷饼: 4个

步骤

1材料准备,红辣椒去核切片,红洋葱切成两半。薄切片绿色辣椒。提示:处理绿色辣椒后洗手。热量是可转移的,可以燃烧不仅仅是你的喉咙哦ˊ_>ˋ

2芝士切块并将青柠汁挤入,青椒乘出备用。

3红辣椒和洋葱混合加入少量盐和黑胡椒粉中火炒7分钟至轻软装盘备用。

4鸡肉切条。

5鸡肉加入蔬菜翻炒五分钟,再加入墨西哥辣椒粉继续翻炒五分钟。

6将炒好的食材盛入卷饼。

7卷饼用酸奶油封口,摆盘。淋上剩余的酸奶油,撒上青椒块和青柠汁芝士块。

8不要误会,这不是两人份,我一个人就可以吃这么多?

小技巧

楼主生活在国外所以材料会比较难买到完全一样的,但是可以用相似食材替代。 此餐一共576卡路里,非常健康哈哈哈! 最后想看更多食谱和旅游攻略可以加我微信公众号:Leslielady

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